耳つぼスリムでのダイエットで大切なのは、栄養のバランスを考えた食事をすることです。
食事の量が減ったからといって、好きなものばかりを食べていてはいけません。
と、いっても、難しく考える必要はありません。
今までご飯を10、おかずを10、お味噌汁を10食べていたところを、
ご飯も5、おかずも5、お味噌汁も5食べるようにするだけなんです。
今までの食事では肉類やあぶらモノの比率が高かったな…という人は、
野菜のおかずの量はあまり減らさないようにして、肉類あぶらモノは、今までの3の量食べる
…というふうにしてもよいでしょう 。